… ein Gefühl, das wohl die meistens von uns nur zu gut kennen. Das erste Date, Prüfungen, Gehaltsverhandlungen oder das Halten einer Rede: Der Gang auf eine Bühne ist oft schwer. Instinktiv ergreift der Mensch eine der drei Optionen: angreifen, erstarren oder fliehen. Dabei ist ausgerechnet die Flucht im Scheinwerferlicht leider unmöglich.

Die gute Nachricht: Schlechtes Lampenfieber war gestern. Schauspielerin, Filmproduzentin und TV-Gesicht Eva Habermann und ich zeigen euch wie der souveräne Auftritt gelingt – ob privat, im Beruf oder im Rampenlicht. Zudem verraten wir die Rezepte von Prominenten wie Frauke Ludowig, Harald Schmidt, Regina Halmich, Dr. Eckart von Hirschhausen, Olympiasieger Matthias Steiner und vielen mehr gegen Nervosität und Blackouts.

Wir betrachten Psyche und Körper und erklären unterhaltsam sowie informativ, wie ein smarter, authentischer Auftritt und das Führen eines Gesprächs auf Augenhöhe mit Leichtigkeit gelingen kann. Zudem befragen sie Musiker, Sportler, Moderatoren und Schauspielkollegen zu deren negativen oder positiven Erfahrungen mit Lampenfieber und welcher Fauxpas bei Auftritten sie bis heute verfolgt. Mit dem Blick hinter die Kulissen arbeiten wir Erkenntnisse und Techniken heraus, um dem Lampenfieber erfolgreich entgegenzuwirken.

Unser Motto: Man kann nervös sein – und trotzdem brilliant. 

“Lampenfieber lieben lernen”

erscheint am 16. September 2025 und ist überall dort erhältlich, wo es Bücher gibt